Pilates
ein Körpertraining für
Innere Kraft. Aufrichtung. Haltung & Selbstbewusstsein.
Du spürst plötzlich Muskeln, von denen Du nicht ahntest, dass Du sie hast.
Pilates
"Nach 10 Sitzungen fühlst Du es, nach 20 Sitzungen siehst Du es, nach 30 Sitzungen hast Du einen völlig neuen Körper."
Joseph Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Deine Bauch- und Rückenmuskulatur erstarken. Deine Körperhaltung verbessert sich. Mit längerer Praxis wirst Du in allen Bereichen Deines Lebens präziser und klarer.
Du trainierst
- ganzheitlichen Muskelaufbau
- Körperspannung
- grazile Bewegungsfähigkeit
- maximale Bewegungsmöglichkeit der Gelenke
- feste Körpermitte
- Stabilität
Am Ende jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung zur Regeneration.
Kurse
dienstag 18-19 Uhr
Refugium
Dresdner Str. 1, Langebrück
mittwoch 19:30-20:30 Uhr
Canalettostudio
Große Meißner Str. 15, Dresden
Eine Kurseinheit à 60 Minuten: 15 €